煮る
魚の煮つけ

魚の煮つけ 使う調理器具

調理時間
準備3
調理11
  • 鍋(小)鍋(小)
  • 包丁包丁
  • まな板まな板
  • おたまおたま
  • フライ返しフライ返し
  • 菜箸菜箸
  • 落としぶた落としぶた

お料理したよ!

このレッスンの先生

料理制作・監修
本田 明子/ホンダ

1962年生まれ。東京都出身。料理業(制作・企画)。1982年、カツ代内弟子一号となる。その後小林カツ代キッチンスタジオに在籍、書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、料理家としても活動中。
好きな食べ物、牡蠣フライ、アンチョビ、たい焼き、白いご飯、蕎麦。好きなこと、スポーツ&格闘技観戦・風呂。
好きな人・故蔵間関、音楽家、故藤山一郎。格闘家・魔裟斗。好きだったシーン・田淵幸一のホームラン。サッカー選手・フランチェスコ・トッティ。
好きなスポット、冬の海。最近してない趣味、書道、少林寺拳法。習った日本舞踊は、藤娘の稽古中挫折。
至福の時間、昼寝、喫茶、温泉。
あこがれの人、長谷川真知子のいじわるばあさん。

先生に質問する

レッスン1目標とする調理時間と手順の流れ

魚を煮る時間は火が通るまで、8〜10分。長い時間煮ると味がしみ込みすぎて身が硬くなります。出来上がるまでの調理時間が短いので、食べる時間を逆算。他の献立が整ったら作り始めるのがよいでしょう。熱々、こってり、箸をいれればやわらかな身の極上の煮魚を味わうためです。

また、今回は切り身の魚ですが、ふっくら肥った骨付きや卵をもっている魚を煮る時はプラス5分程煮込み時間を増やし、煮汁の水と酒を少し増やします。

合計時間14分

下ごしらえ(3分)

煮る(10分)

盛り付け(1分)

  • 1
  • 付け合わせの準備をしておく
  • 2
  • ポイント
    切り身魚の水気をふく
  • 3
  • 煮汁を沸かしてから魚を入れる
  • 4
  • ポイント
    煮汁がかぶるようにしながら魚を煮る
  • 5
  • 煮えたら火を落とす
  • 6
  • 盛り付けて完成






3

  • 1
  • 付け合わせの準備をしておく
  • 2
  • ポイント
    切り身魚の水気をふく



10

  • 3
  • 煮汁を沸かしてから魚を入れる
  • 4
  • ポイント
    煮汁がかぶるようにしながら魚を煮る
  • 5
  • 煮えたら火を落とす





1

  • 6
  • 盛り付けて完成

レッスン2調理と仕上げのポイントとコツ

ステップアップレッスン