梅雨どきのごはん

ムシムシと暑かったり、ジットリなのに肌寒かったり、近頃の気候は体に堪えるものがあります。しかーし、食欲不振にならない様に気をつけねば。これから来る真夏に耐えられる体を維持しつつ、サラッと梅雨を切り抜けましょう。

ジメジメ吹き飛ぶさっぱり味1.2.3

その1.酢

気温の変化や湿度に振り回されて疲れた体を酢で回復。

その2.梅干し

お弁当のご飯にもポン。梅干しの強い殺菌効果が、蒸し暑い日々の食あたりから体を守ります。

その3.薬味

爽やかな風味が食欲を刺激します。特にこれから出盛りになる青じそは、心身の健康に効果大。

梅雨寒の日には…

そろそろ梅雨の出口が見えかけてきた頃でも、思いがけず肌寒さを感じる日もあります。そんな日は温かい汁物で体の冷えを予防しよう。

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