肉は程よく、野菜はたっぷり！
１食でとる野菜の理想的な量は120ｇと言われていますが、大体の目安は生野菜で両手に一杯、加熱した野菜なら片手に一杯といったところでしょうか。
おかずサラダ、いいですねぇ。
野菜だけのサラダをバリバリ食べるのもいいですが、肉をプラスする事でさらに野菜をモリモリと食べられる様になります。
簡単で美味しくて健康維持にもバッチリなおかずサラダ。
これからの季節におすすめです。
１食でとる野菜の理想的な量は120ｇと言われていますが、大体の目安は生野菜で両手に一杯、加熱した野菜なら片手に一杯といったところでしょうか。
おかずサラダ、いいですねぇ。
野菜だけのサラダをバリバリ食べるのもいいですが、肉をプラスする事でさらに野菜をモリモリと食べられる様になります。
簡単で美味しくて健康維持にもバッチリなおかずサラダ。
これからの季節におすすめです。
