『冷えは万病の元』と言われるように体の冷えは活力をなくしたり、睡眠の質を落とし、やがて心の冷えにもつながります。
体の外だけではなく、お腹の中からも体を温める事をちょっと意識する事で、体の不調を遠ざけて、日々の暮らしが活気づき、仕事や勉強、家事がもっとはかどるかもしれません。
体の芯を温める「柚子」や「生姜」をベースにしたホットドリンクで体を温めてほぐし、心までほっくり。
勉強やデスクワークの合間には、脳を活性化させる「黒胡椒」をほんのり効かせ、手軽で身近な食材を使って、寒い冬こそ大事にしたい“ほっと一息”なひと時です。

「甘味」は”心を落ち着かせる”作用があるので、疲れた時、遅く帰った日の夜食代わりなど気持ちをリセットさせたい時に心身をリラックスさせる効果があります。
体を温め、疲労回復や風邪の予防に効果大の「かぼちゃ」のおやつや食べると精がつく「ゴマ」、免疫力を高める「豆乳」のおやつは、気負わず簡単に作れ、なおかつ体を温めて栄養を補う冬の体に優しいおやつです。
また、「甘味」は”脳の働きを高める”作用もあるので、受験勉強の合間にも。
「シナモン」は冷えの症状を改善し体を温めます。”風邪のひき始め”にもいいスパイスです。

程よい量を楽しく。温かい飲み物と一緒にさあどうぞ。