健康レシピ, カツ代の家庭料理
ジメジメ梅雨の時期に、食事で体と心の健康を手に入れよう

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体にいいこと教室へ

香りで湿を発散

ミートオニオンのオーブン焼き, カツ代の家庭料理
香りで「湿」を発散させるとは

ミートオニオンのオーブン焼き
材料/作り方
玉ねぎに秘められたパワー

長ねぎのやわらかサラダ
材料/作り方
長ねぎに秘められたパワー
干物の薬味和え 
材料/作り方
薬味に秘められたパワー
夏みかんの蜂蜜漬け
材料/作り方
夏みかんに秘められたパワー
利尿作用を高める

白身魚の中華蒸し, カツ代の家庭料理
利尿作用を高めるとは

白身魚の中華蒸し
材料/作り方
白身魚に秘められたパワー
そら豆ご飯 
材料/作り方
そら豆に秘められたパワー
鶏団子と冬瓜の
おかずスープ
材料/作り方
冬瓜に秘められたパワー
いもぜんざい
材料/作り方
小豆と芋に秘められたパワー
熱を冷まし
湿をとる

しじみの中華炒め , カツ代の家庭料理
熱を冷まし湿をとるとは

しじみの中華炒め
材料/作り方
しじみに秘められたパワー
あさりと豚の
あんかけ焼きそば

材料/作り方
あさりに秘められたパワー
ズッキーニのコトコト煮
材料/作り方
ズッキーニに秘められたパワー
グラスケーキ
材料/作り方
メロンに秘められたパワー

湿気はなぜ悪さする?
梅雨にオススメ食材【ハト麦】

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アンケートに答えて
野菜ペンGET
※2010年6月15日締切
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キッチンスタジオ通信

今後の予告
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