免疫細胞を作るには
さば
●塩さばの野菜南蛮
魚料理には、豆腐たっぷり酸辣湯さらに赤唐辛子の力で体を温め、風邪をひきにくく

塩さばの野菜南蛮, カツ代の家庭料理
●さばの煮つけ

青背の魚によく合うつゆ物はニラねぎ汁ですにらは、血行をよくし、胃腸の調子を調えます

さばの煮つけ, カツ代の家庭料理
●さばのみそ煮

主役がこってりみそ味なら、すっきり味の福島の郷土食、こづゆがお勧め沢山の野菜からの栄養が豊富

さばのみそ煮, カツ代の家庭料理
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