体を温め、血のめぐり、気のめぐりがスムーズに
。お馴染みの料理にも素晴らしい美肌力
血流
をよくするサフランで簡単パエリア。これほど色鮮やかなものを口に入れる・・・それだけで肌も高揚しちゃいます
余分な熱を冷まし、血をめぐらせるチンゲン菜。滋味いっぱいの乾物スープに酢をきかせ、めぐらせ効果をアップ
しみ、くすみ、くまも女性の大きな悩みの種
老化が原因になることが多いのですが、血や気の流れが悪くなる
ことによっても生じると考えられています(中医学では「ケツオ」といいます)。
女性の場合、冷えや、血液が不足して血液循環が悪くなる場合が多いため、体を温め、血液の流れをよくして、肌を活性化させましょう
【おすすめ食材】
あじ、いわし、さば、にしん、まぐろ、かつお、たら、酢、酒、紅花、サフラン、オレンジ、ジャスミン、たまねぎ、みかん、生姜 など。
ただし、人によっては血に熱がこもって血の流れが悪くなり、しみ、くまなどの原因になることもあります
その場合には、血熱を冷まして巡りをよくするチンゲン菜などを使ったスープがおすすめです。
●顔色がわるい/つやがない
●かさつく/小じわ
●赤み・湿疹
●むくんで顔が黄色い
●しみ、くすみ、くま
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