しみ、くすみ、くま
が目立つ
そんな症状には

しみ、くすみ、くまも女性の大きな悩みの種

老化が原因になることが多いのですが、血や気の流れが悪くなることによっても生じると考えられています(中医学では「ケツオ」といいます)。

女性の場合、冷えや、血液が不足して血液循環が悪くなる場合が多いため、体を温め、血液の流れをよくして、肌を活性化させましょう

【おすすめ食材】
あじ、いわし、さば、にしん、まぐろ、かつお、たら、酢、酒、紅花、サフラン、オレンジ、ジャスミン、たまねぎ、みかん、生姜 など。

ただし、人によっては血に熱がこもって血の流れが悪くなり、しみ、くまなどの原因になることもあります

その場合には、血熱を冷まして巡りをよくするチンゲン菜などを使ったスープがおすすめです。

おすすめレシピ
薬膳塾, カツ代の家庭料理


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