艶やかお肌
を目指すには、鉄分、ビタミン豊富なレバーで血を補わない手はありません
気と血を補うスペアリブとプルーンの名コンビ、赤ワイン
でコトコト煮たらごちそうの一品に
「黒い素材」で、血と気を補い、若々しい肌
を目指します。う～ん体によさげでしょ
顔色がさえない、艶がない、くすみなどの症状が気になる
ときは、血液や気が不足し、循環が悪くなって、栄養が行きわたっていないせいかもしれません
血を養い、気を補ってあげましょう。
【おすすめ食材】
米類、芋類、鶏肉、牛肉、キャベツ、鰻、いわし、スペアリブ、ほうれん草、にんじん、レバー、ピーナツ、いか、たこ、干しブドウ、黒ごま、黒豆、ひじき、クコの実、なつめ など。
●顔色がわるい/つやがない
●かさつく/小じわ
●赤み・湿疹
●むくんで顔が黄色い
●しみ、くすみ、くま
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