朝食
抜きのダイエットは、空腹時間が長くなりすぎ、結果リバウンド
や、脂肪をため込む体
になりやすいのです。(ともみ先生のコメント参照)理想
は朝昼晩と500カロリー前後を分散させましょう
朝ごはん
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合計:485kcal
昼ごはん
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合計:501kcal
おやつ
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合計:273kcal
晩ごはん
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合計:316kcal
1日の総カロリー:1575kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1302kcal
今日の運動:贅肉とろう!なわとび10分
ガンバレコメント
3日すぎましたね
決心を固めましょう
3日坊主いけませんよ
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