朝ごはん抜き
の人が、多いという話は定着したままです。1日の総カロリーは少なくても、食事
と食事
の間が空きすぎて、今は若くて
代謝がいいので、そんなに影響はないかもしれませんが、結果数年後には、太りやすい体質
(ともみ先生のコメントを読もう)を自ら製造してるかもしれません。まずは、朝
、食べる習慣からスタート
させるのも大切ですね
朝ごはん
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合計:353kcal
昼ごはん
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合計:520kcal
おやつ
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合計:134kcal
晩ごはん
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合計:419kcal
1日の総カロリー:1426kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1292kcal
今日の運動:レンタル卓球 1時間
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