ダイエット特集に入ってから、麦ごはんの確率が高い
のは、ご飯
というのは芋類同様、エネルギー源
として、即効性がありまから、体を使って働く人には、重要な主食
そこに加えて麦ごはんは繊維が豊富
なことが特徴。食べる量に制限のあるときは、麦ご飯にしておくと、ビタミンも豊富に摂れて、優秀な主食です
朝ごはん

合計:469kcal
昼ごはん

合計:414kcal
おやつ

晩ごはん

合計:372kcal
1日の総カロリー:1388kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1255kcal
今日の運動:市民プールでゆっくり水泳1時間
特集TOPへ