ダイエットにパン
は禁物
という人もいますが、食生活のレパートリーは広い方が楽しく
ダイエットを続けられます。ただし、バターが曲者
。これを塗りすぎると毎日のことなので、気をつけたいですね。サラダのドレッシングに油がしっかり入るときは、バターなしのトーストもいいもんです
朝ごはん

合計:370kcal
昼ごはん

合計:430kcal
おやつ

合計:166kcal
晩ごはん

合計:362kcal
1日の総カロリー:1328kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1162cal
今日の運動:ウォーキング1時間、がんばってみよう
特集TOPへ