昔と違って便利
になりました。いなり用のあげさんが、すでに袋状になっているんです
。昔の人より、ここだけでも15分もお得
この分体そうでも…。昼食を購入する時の参考ですが、市販のサラダはどうしてもマヨが多めです。マヨネーズでないサラダを選びましょう![](/m/ktai_page/emoji/au/f7c4.gif?u=698b3fa9b62254bf565852c2accce09b)
朝ごはん
![朝ごはん, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=04945&id=@1151&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=698b3fa9b62254bf565852c2accce09b)
合計:492kcal
昼ごはん
![昼ごはん, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=04945&id=@1156&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=698b3fa9b62254bf565852c2accce09b)
合計:387kcal
おやつ
![おやつ, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=04945&id=@1158&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=698b3fa9b62254bf565852c2accce09b)
●バレンシアオレンジ 1個(67kcal)
晩ごはん
![晩ごはん, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=04945&id=@1159&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=698b3fa9b62254bf565852c2accce09b)
合計:433kcal
1日の総カロリー:1379kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1312cal
今日の運動:近所をジョギング30分+寝る前ストレッチ15分
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