昔と違って便利
になりました。いなり用のあげさんが、すでに袋状になっているんです
。昔の人より、ここだけでも15分もお得
この分体そうでも…。昼食を購入する時の参考ですが、市販のサラダはどうしてもマヨが多めです。マヨネーズでないサラダを選びましょう
朝ごはん
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合計:492kcal
昼ごはん
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合計:387kcal
おやつ
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●バレンシアオレンジ 1個(67kcal)
晩ごはん
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合計:433kcal
1日の総カロリー:1379kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1312cal
今日の運動:近所をジョギング30分+寝る前ストレッチ15分
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