合計:482kcal
合計:401kcal
合計:95kcal
合計:470kcal
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寝る前のぼやき![](/m/ktai_page/emoji/au/f3c5.gif?u=cd6c93c6c9c581a0b407e6adc7e780a5)
今日は上手に軽いおかずをこまめに取り入れら、た満足のいく食事になった![](/m/ktai_page/emoji/au/f3a1.gif?u=cd6c93c6c9c581a0b407e6adc7e780a5)
先日友人から、食べるのが早いと注意された
。ゆっくり食べると、おなかがだんだん、食べている間に出てくるとY子は言っていたので、明日はそんなことも気を付けて、食べてみようかなとおもう![](/m/ktai_page/emoji/au/f7ee.gif?u=cd6c93c6c9c581a0b407e6adc7e780a5)
みどりさん
本日の摂取カロリー:1448kcal
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午後の運動![](/m/ktai_page/emoji/au/f6cd.gif?u=cd6c93c6c9c581a0b407e6adc7e780a5)
朝のラジオ体操 買い物の徒歩往復50分
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