ながら体操
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朝ごはん
合計:535kcal
合計:480kcal
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おやつ
●なし
合計:0kcal
合計:412kcal
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寝る前のぼやき
今日は体操を見た
。よくよく見るとモデルさんたちは、世のタレントさんのように、やせ細ってはない
、太ももも結構太めだ。
でも、誰もブヨブヨしていない。ある意味、目標が低いようで、高いような気がする
1日、1500カロリー前後におさめようとおもい、いざ始めると、おやつは難しいのがわかる
。夕飯を半減させてもおやつが食べたいか・・・それが問題
みどりさん
本日の摂取カロリー:1427kcal
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午後の運動
買い物の徒歩往復50分 ながら体操合計8分くらい
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