水泳![](/m/ktai_page/emoji/au/f677.gif?u=e6ad511791bc9e2c2de8fb915e77a2dd)
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朝ごはん
合計:434kcal
合計:605kcal
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おやつ
●なし
合計:0kcal
合計:421kcal
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寝る前のぼやき![](/m/ktai_page/emoji/au/f3c5.gif?u=e6ad511791bc9e2c2de8fb915e77a2dd)
寝る前に何か体操のひとつでも、と考えたのですが、なかなか難しい
。あれこれ考えている間に、眠くなりました![](/m/ktai_page/emoji/au/f64d.gif?u=e6ad511791bc9e2c2de8fb915e77a2dd)
特に運動らしき運動もしてないので食べ方を変えるか、運動をなにかするか、考え中です![](/m/ktai_page/emoji/au/f397.gif?u=e6ad511791bc9e2c2de8fb915e77a2dd)
みどりさん
本日の摂取カロリー:1460kcal
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午後の運動![](/m/ktai_page/emoji/au/f6cd.gif?u=e6ad511791bc9e2c2de8fb915e77a2dd)
ラジオ体操 ウォーキング30分
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