3日目-朝のラジオ体操
今回モデルになっているみどりさんは、いままで運動をしたことがなかったといいます
。覚えているのは、小学校でやったラジオ体操だけだというので、朝の6時半から毎日放送しているラジオ体操から、始めてもらうことにした
いかに生活の中に、運動を取り入れるのが基本
。しかし、ラジオ体操も昔はラジオとテレビの体操はほぼ同じでしたが、今はテレビは視覚からわかりやすいようにと、ストレッチ的な要素を含めた“みんなの体操”になっています
これ、真面目に取り組むと結構筋肉を使います
。ラジオで寂しくやるのが辛いという人は、テレビの体操のお兄さん(おじさんかも)と会話をするように、やってみてください
。結構、きく〜っ、という部分が翌日でてきますよ
。+
*
.+
*
.
+
*.
+*.*.+*
。
3日目がんばろう！
。+
*
.+
*
.
+
*.
+*.*.+*
。
特集TOPへ
3日目-朝のラジオ体操
。覚えているのは、小学校でやったラジオ体操だけだというので、朝の6時半から毎日放送しているラジオ体操から、始めてもらうことにした
。しかし、ラジオ体操も昔はラジオとテレビの体操はほぼ同じでしたが、今はテレビは視覚からわかりやすいようにと、ストレッチ的な要素を含めた“みんなの体操”になっています
。ラジオで寂しくやるのが辛いという人は、テレビの体操のお兄さん(おじさんかも)と会話をするように、やってみてください
。結構、きく〜っ、という部分が翌日でてきますよ
特集TOPへ