鉄
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朝ごはん
合計:475kcal
合計:412kcal
●大福1/2個(118kcal)
●ほうじ茶(0kcal)
合計:118kcal
合計:514kcal
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寝る前のぼやき
今日はおやつに大福が食べたくなって、頭から離れなかったので、食べる決意をしたので、朝と「昼を少しずつ、カロリーを減らつつも、食べて満足の料理を検索シフトを使って、探し出しました。うまくいきましたので、しめしめです。
みどりさん
本日の摂取カロリー:1519kcal
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午後の運動
テレビみんなの体操（6時25分からNHK）
買い物の徒歩往復50分
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→28日目
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