9日目-ハムとソーセージは2週間禁止！
2012/6/12
【本日の食事】
朝：ご飯茶碗一杯、葱まみれの納豆、大根おろし、野菜いっぱいの味噌汁、卵焼き、バナナ、野菜ジュース
昼：カレー
晩：野菜たっぷりポトフ、小皿にレバニラ、ゴボウの煮付け、もろきゅう、肉はレバーだけです。
今朝はご飯は茶碗一杯、葱まみれの納豆、大根おろし、野菜いっぱいの味噌汁、卵焼き、バナナ、野菜ジュースを食べました
。朝ごはん以降は水とお茶のみ
お昼ご飯は食べれませんでした。夕方にカレーでした
（T.A）
【キッチンスタジオ アドバイス】
今日の朝ご飯すばらしいです。血流がこれでかなりよくなるはずです
明日からルールを作ります
。2週間だけ、ハムとソーセージをメニューから、はずしてみてください。朝昼晩すべてです
神経と体力の両方を使った夜は噛んで時間のかかる炒めものか、煮たお野菜を汁物でも先に食べてから豚か牛肉(バラ肉やカルビは×)赤身肉を食べてください。肉と生野菜をセットで召し上がってくださいね
朝と昼、間食報告もあればよろしくお願いします
（BY キッチンスタジオ）
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