9日目-ハムとソーセージは2週間禁止!
2012/6/12
【本日の食事】
朝:ご飯茶碗一杯、葱まみれの納豆、大根おろし、野菜いっぱいの味噌汁、卵焼き、バナナ、野菜ジュース
昼:カレー
晩:野菜たっぷりポトフ、小皿にレバニラ、ゴボウの煮付け、もろきゅう、肉はレバーだけです。
今朝はご飯は茶碗一杯、葱まみれの納豆、大根おろし、野菜いっぱいの味噌汁、卵焼き、バナナ、野菜ジュースを食べました
。朝ごはん以降は水とお茶のみ![](/m/ktai_page/emoji/au/f382.gif?u=457c7f5444946e5eda1a43c9d5ad01b0)
お昼ご飯は食べれませんでした。夕方にカレーでした![](/m/ktai_page/emoji/au/f685.gif?u=457c7f5444946e5eda1a43c9d5ad01b0)
(T.A)
【キッチンスタジオ アドバイス】
今日の朝ご飯すばらしいです。血流がこれでかなりよくなるはずです![](/m/ktai_page/emoji/au/f65a.gif?u=457c7f5444946e5eda1a43c9d5ad01b0)
明日からルールを作ります
。2週間だけ、ハムとソーセージをメニューから、はずしてみてください。朝昼晩すべてです![](/m/ktai_page/emoji/au/f659.gif?u=457c7f5444946e5eda1a43c9d5ad01b0)
神経と体力の両方を使った夜は噛んで時間のかかる炒めものか、煮たお野菜を汁物でも先に食べてから豚か牛肉(バラ肉やカルビは×)赤身肉を食べてください。肉と生野菜をセットで召し上がってくださいね![](/m/ktai_page/emoji/au/f64e.gif?u=457c7f5444946e5eda1a43c9d5ad01b0)
朝と昼、間食報告もあればよろしくお願いします![](/m/ktai_page/emoji/au/f7a5.gif?u=457c7f5444946e5eda1a43c9d5ad01b0)
(BY キッチンスタジオ)
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