朝のファイト日記
本日、仕事はお休み
。ゆっくりご飯をたべよう
。果物をたっぷり楽しんだ
季節がら香りと味が密度の濃い味がする
。しばらく我慢をしていたパスタを昼ご飯を食べよう
今日はすこし、ゆっくり時間をかけてランイング
でもしてみようかな
合計:416kcal
合計:532kcal
合計:57kcal
合計:400kcal
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
寝る前のぼやき
麺類
という物は、食べた瞬間
ものすごく美味しいと思えるものの一つだ
もっと食べたいと思ってしまうが、ここはきちんとパスタを量って作るのがいいのだが、心のどこかで100gピッタリにしようかな
という、格闘がある
ここをグッと押さえることにストレスを感じるなあ…
。たかが20g、されど20g
さつきさん
本日の摂取カロリー:1405kcal
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
料理お得情報
【ピーマンの切り方】
ピーマンという野菜は切り方で味も香りも違ってしまう
。ことにきんぴらは繊維を断つ切り方と、シャキシャキと繊維をそった切り方とは、だいぶ変わる
その時の気分で作るもよし、自分はどちらが好きか試してみるのもいい
また、ピーマンの嫌いな子供
は、縦二つに切った時、種をとったあとの白い繊維を取り除くと、食べやすくなることがある
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午後の運動
ランニング30分 お風呂45分
今夜の読書
『朝バナンダイエット』
はまち。(渡辺仁)著 文化社
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