免疫力をアップ
ウイルスの侵入を跳ね返すバリアの役目を果たすのが皮膚や粘膜
ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保ち丈夫にすると共に、免疫機能を維持する働きがある栄養素です
脂溶性のビタミンなので、油脂を含む食品と一緒に摂るのがオススメです
レバー、にんじん、ブロッコリー、ほうれん草、春菊などに、たくさん含まれています
特集TOPへ
