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そもそもスタミナとは?
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スタミナとは持久力・体力・精力の事![](/m/ktai_page/emoji/au/f679.gif?u=15fbfa8e5bb34e1fe93b15d6ee32beae)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f64e.gif?u=15fbfa8e5bb34e1fe93b15d6ee32beae)
よい仕事や勉強、スポーツ
をするのにスタミナは欠かせません。そんなスタミナ
をつけるには、食べ物はもちろん、健康的で規則正しい生活
と良い睡眠
はとっても重要です![](/m/ktai_page/emoji/au/f649.gif?u=15fbfa8e5bb34e1fe93b15d6ee32beae)
スタミナ料理
をもりもりと食べるばっかりで、ゴロゴロと体を動かさない
でいると…、体がブクブクッ
とするばかりか、肥満でスタミナ低下
をまねくおそれもある様なので要注意![](/m/ktai_page/emoji/au/f659.gif?u=15fbfa8e5bb34e1fe93b15d6ee32beae)
適度な運動
とおいしいスタミナ料理
で残りの夏を元気に過ごしたいですね![](/m/ktai_page/emoji/au/f660.gif?u=15fbfa8e5bb34e1fe93b15d6ee32beae)
![](/m/ktai_page/emoji/au/f7cc.gif?u=15fbfa8e5bb34e1fe93b15d6ee32beae)