セールになりやすい
とりむね肉を使おう!
ストック分はゆで汁と鶏肉
を一緒にしてビニール袋に入れ、空気の入らないようにキュッと口を縛ります。
冷蔵庫なら3日以内、チルドは1週間以内、冷凍庫は3週間以内に使いきればOK
まずはゆでどりを作ろう
ゆで鶏
○●○●○
●○●○●○
1日目は
バンバンジー
ピーナッツソース
2回目のアイディア
キャベツときのこと
鶏肉のシチュー
3回目のアイディア
ガーリックチキンナッツ丼
朝や昼ごはんにするなら
ホットチキンバナナサンド
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を一緒にしてビニール袋に入れ、空気の入らないようにキュッと口を縛ります。
ゆで鶏
○●○●○●○●○●○
1日目は
2回目のアイディア
3回目のアイディア
朝や昼ごはんにするなら
