しみ、くすみ、くまも女性の大きな悩みの種
老化が原因になることが多いのですが、血や気の流れが悪くなる
ことによっても生じると考えられています(中医学では「ケツオ」といいます)。
女性の場合、冷えや、血液が不足して血液循環が悪くなる場合が多いため、体を温め、血液の流れをよくして、肌を活性化させましょう
【おすすめ食材】
あじ、いわし、さば、にしん、まぐろ、かつお、たら、酢、酒、紅花、サフラン、オレンジ、ジャスミン、たまねぎ、みかん、生姜 など。
ただし、人によっては血に熱がこもって血の流れが悪くなり、しみ、くまなどの原因になることもあります
その場合には、血熱を冷まして巡りをよくするチンゲン菜などを使ったスープがおすすめです。
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