しみ、くすみ、くまも女性の大きな悩みの種![](/m/ktai_page/emoji/au/f46b.gif?u=dd71d5080d5c7b5fd7f28b1835891a81)
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老化が原因になることが多いのですが、血や気の流れが悪くなる
ことによっても生じると考えられています(中医学では「ケツオ」といいます)。
女性の場合、冷えや、血液が不足して血液循環が悪くなる場合が多いため、体を温め、血液の流れをよくして、肌を活性化させましょう![](/m/ktai_page/emoji/au/f3a1.gif?u=dd71d5080d5c7b5fd7f28b1835891a81)
【おすすめ食材】
あじ、いわし、さば、にしん、まぐろ、かつお、たら、酢、酒、紅花、サフラン、オレンジ、ジャスミン、たまねぎ、みかん、生姜 など。
ただし、人によっては血に熱がこもって血の流れが悪くなり、しみ、くまなどの原因になることもあります![](/m/ktai_page/emoji/au/f7f5.gif?u=dd71d5080d5c7b5fd7f28b1835891a81)
その場合には、血熱を冷まして巡りをよくするチンゲン菜などを使ったスープがおすすめです。
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