かさつく
小じわが気になる

牛ニラ炒め
牛ニラ炒め, カツ代の家庭料理
体を温めるニラ、肌を潤す松の実、粘膜を保護する人参。体に元気をくれる牛肉に効能、色、味のバランスを作ります

鶏手羽肉と小松菜スープ
鶏手羽肉と小松菜スープ, カツ代の家庭料理
コラーゲンたっぷりのスープと小松菜の瑞々しさ、一緒に口に入れて、“潤ってる~”を実感(口に出して叫ぶのも効果)

ホタテとアボカドのサラダ
ホタテとアボカドのサラダ, カツ代の家庭料理
肌をしっとり潤す素材満載サラダ。濃厚でいて爽やか。レモンをたっーぷり絞ってどうぞ

皮膚がかさつく、荒れやすい、小じわの増加、顔色が青白いなどの症状が気になるときには、体をみずみずしく潤す食事を心がけます。

体をあまり冷やさずに血の流れをスムーズにする工夫が大切です

【おすすめ食材】
肉類、かき、ほたて、牛乳、小松菜、白ごま、松の実、白きくらげ、卵、チーズ、にら、くるみ、えび、シナモン など。

その他の症状

顔色がわるい/つやがない
かさつく/小じわ
赤み・湿疹
むくんで顔が黄色い
しみ、くすみ、くま

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