【薬膳解説】
ねっとりとした口当りが特徴の果物
アボカド。「森のバター」と言われるとおり、脂肪分は多いけれど、血液サラサラ効果、コレステロール低下作用のある不飽和脂肪酸が主体なので、ほどよく食べれば心配はいりません![](/m/ktai_page/emoji/au/f3a1.gif?u=0e22f9ff8167e9d4a5068dc1f62b0860)
栄養価たっぷりのアボカド、この美しい色を見ているだけで、エネルギーが復活してくる予感がします
。さあ、美味しくいただきましょう![](/m/ktai_page/emoji/au/f7cc.gif?u=0e22f9ff8167e9d4a5068dc1f62b0860)
元気をくれる美しい一皿
レモンをキュッと絞るだけもいい![](/m/ktai_page/emoji/au/f7c3.gif?u=0e22f9ff8167e9d4a5068dc1f62b0860)
とうもろこし粉を使って薄く焼くのがトルティア
。アボカドをくるりと巻いて。夏のランチにもぴったり![](/m/ktai_page/emoji/au/f685.gif?u=0e22f9ff8167e9d4a5068dc1f62b0860)
一見洋風、実はわさびのきいた和の味
。ご飯にもお酒にもよく合う一品![](/m/ktai_page/emoji/au/f69c.gif?u=0e22f9ff8167e9d4a5068dc1f62b0860)