めざせ!冷えない体
其の一~其の三

鶏生姜粥
鶏生姜粥, カツ代の家庭料理
鶏のスープに生姜をきかせて。ちょっと寒気がするとき、お腹が冷えているな、というときにぴったりの、体を芯から温めるお粥です

香味牛肉
香味牛肉, カツ代の家庭料理
滋養強壮、気血のめぐりに。牛肉は元気のもとにんにく、しょうが、ねぎをきかせた香味だれは、体を温め、胃腸機能を高めます。

鴨うどん
鴨うどん, カツ代の家庭料理
鴨肉と長葱の滋味深きだし汁。胃腸機能を高め、補血にも役立ちます。気の巡りをよくする柚子を添えて。寒さで縮こまった体がじんわり温まります

冷えない体になるレシピ
其の一~其の三
其の四~其の六
其の七~其の九
其の十~其の十二
番外編:おやつ

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