めざせ!冷えない体
其の一~其の三
鶏生姜粥
鶏のスープに生姜をきかせて
。ちょっと寒気がするとき、お腹が冷えているな、というときにぴったりの、体を芯から温めるお粥です
香味牛肉
滋養強壮、気血のめぐりに
。牛肉は元気のもと
にんにく、しょうが、ねぎをきかせた香味だれは、体を温め、胃腸機能を高めます。
鴨うどん
鴨肉と長葱の滋味深きだし汁。胃腸機能を高め、補血にも役立ちます
。気の巡りをよくする柚子を添えて。寒さで縮こまった体がじんわり温まります
冷えない体になるレシピ
其の一~其の三
其の四~其の六
其の七~其の九
其の十~其の十二
番外編:おやつ
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