めざせ!冷えない体
其の四〜其の六
ブリの味噌焼き
ブリは、DHA、EPAやビタミンEが豊富、気血を補います
。ピリリと柚子胡椒をきかせた白みそだれをたっぷりのせて、こんがり焼いて。白いご飯がすすみます
たらの韓国風煮物
たらは、良質なたんぱく質が豊富、気血を補う、冬にありがたい魚
。ごまの香りとにんにく風味が食欲をそそります。かぜ予防にもおすすめです
リーピン
日本名はかきのねぎ焼き
体に必要な潤いや血を補うかきに、ねぎ、しょうががたっぷり。辛味酢醤油と薬味を添えれば、う〜ん
寒さも吹き飛びそうな一皿。
冷えない体になるレシピ
其の一〜其の三
其の四〜其の六
其の七〜其の九
其の十〜其の十二
番外編：おやつ
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。ピリリと柚子胡椒をきかせた白みそだれをたっぷりのせて、こんがり焼いて。白いご飯がすすみます
。ごまの香りとにんにく風味が食欲をそそります。かぜ予防にもおすすめです
体に必要な潤いや血を補うかきに、ねぎ、しょうががたっぷり。辛味酢醤油と薬味を添えれば、う〜ん
寒さも吹き飛びそうな一皿。