めざせ!冷えない体
其の七~其の九

鮭缶鍋
鮭缶鍋, カツ代の家庭料理
体の水分代謝をよくし、便秘解消に役立つ白菜に、ビタミンたっぷり、胃腸を温める鮭。なにも無い時の、シンプルなごちそうです。たれに美味しさの秘密あり

豚バラ肉の黒糖酢煮
豚バラ肉の黒糖酢煮, カツ代の家庭料理
冬の養生には、多少の脂身も必要です黒酢でさっぱり仕上げ、チンゲン菜をたっぷり添えて。疲労回復、かぜ予防、血のめぐりにもよいおかずです

揚げ餅とえびの
あんかけ
揚げ餅とえびのあんかけ, カツ代の家庭料理
体を温め、消化のよいお餅。腎機能を高め、体を温めるえび。銀杏は収斂作用があり、咳止めや頻尿などによいとされています。年末年始でお疲れ気味の体がほっとする一品

冷えない体になるレシピ
其の一~其の三
其の四~其の六
其の七~其の九
其の十~其の十二
番外編:おやつ

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