めざせ!冷えない体
其の七〜其の九
鮭缶鍋
体の水分代謝をよくし、便秘解消に役立つ白菜に、ビタミンたっぷり、胃腸を温める鮭
。なにも無い時の、シンプルなごちそうです。たれに美味しさの秘密あり
豚バラ肉の黒糖酢煮
冬の養生には、多少の脂身も必要です
黒酢でさっぱり仕上げ、チンゲン菜をたっぷり添えて。疲労回復、かぜ予防、血のめぐりにもよいおかずです
揚げ餅とえびの
あんかけ
体を温め、消化のよいお餅。腎機能を高め、体を温めるえび
。銀杏は収斂作用があり、咳止めや頻尿などによいとされています。年末年始でお疲れ気味の体がほっとする一品
冷えない体になるレシピ
其の一〜其の三
其の四〜其の六
其の七〜其の九
其の十〜其の十二
番外編：おやつ
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。なにも無い時の、シンプルなごちそうです。たれに美味しさの秘密あり
黒酢でさっぱり仕上げ、チンゲン菜をたっぷり添えて。疲労回復、かぜ予防、血のめぐりにもよいおかずです
。銀杏は収斂作用があり、咳止めや頻尿などによいとされています。年末年始でお疲れ気味の体がほっとする一品
