めざせ!冷えない体
其の十~其の十二

カリフラワーポタージュ
カリフラワーポタージュ, カツ代の家庭料理
ビタミンC豊富なカリフラワーとじゃが芋。冬の体の抵抗力アップ、お肌がかさつき気味のときにおすすめのポタージュ。体も心も温める、ほっこり味です。

ラグマン
ラグマン, カツ代の家庭料理
羊肉は体を温め、冷えによる腰や膝の痛みをやわらげると言われます。スパイス類が内臓のはたらきを活発に。一度食べたらやみつきになる、具だくさんのシルクロード麺

牛肉と山芋のおこわ
牛肉と山芋のおこわ, カツ代の家庭料理
冬に食べたい食材満載。これぞ、“ザ・冬の炊きこみおこわ”です食べたあと、体の芯から、ぐぐっと元気がでてきますよ。

冷えない体になるレシピ
其の一~其の三
其の四~其の六
其の七~其の九
其の十~其の十二
番外編:おやつ

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