めざせ!冷えない体
其の十〜其の十二
カリフラワーポタージュ
ビタミンC豊富なカリフラワーとじゃが芋。冬の体の抵抗力アップ、お肌がかさつき気味のときにおすすめのポタージュ
。体も心も温める、ほっこり味です。
ラグマン
羊肉は体を温め、冷えによる腰や膝の痛みをやわらげると言われます
。スパイス類が内臓のはたらきを活発に。一度食べたらやみつきになる、具だくさんのシルクロード麺
牛肉と山芋のおこわ
冬に食べたい食材満載
。これぞ、“ザ・冬の炊きこみおこわ”です
食べたあと、体の芯から、ぐぐっと元気がでてきますよ。
冷えない体になるレシピ
其の一〜其の三
其の四〜其の六
其の七〜其の九
其の十〜其の十二
番外編：おやつ
特集TOPへ
。体も心も温める、ほっこり味です。
。スパイス類が内臓のはたらきを活発に。一度食べたらやみつきになる、具だくさんのシルクロード麺
。これぞ、“ザ・冬の炊きこみおこわ”です
食べたあと、体の芯から、ぐぐっと元気がでてきますよ。
