大蒜と生姜でパワーチャージ♪
にんにくは疲労回復、生姜は消化を助けてくれます。まさに縁の下の力持ち的存在です。日々、生活の中に少しずつ、取り入れるのが上手で美味しいコツ
にんにくと豚肉
豚肉にも広く回復の作用があるので、ダブル効果で
にんにくと牛肉
牛肉には鉄分が多く、免疫力をアップするので、プラスにんにく効果も加えて
生姜と豚肉
疲れもピークになると、豚肉を食べる元気がなかなかでないものですが、生姜の助けを借りましょ
生姜と鶏肉
鶏肉の栄養素は種類も多く、様々なところからバランス良く健康維持に役立ちます。
お野菜もたーっぷり
お肉を食べたら、野菜もたっぷり。ビタミンの種類も野菜によって様々。夏の野菜は元気の出る色ですから見た目からも元気だしていきましょう。
すっかり食欲がなくなってしまったという声を、最近よく聞きます。にんにくと生姜は昔から、日本人が食に取り入れてきた、体をサポートしてくれる大事な薬味野菜。
あとは、十分な睡眠と休養をちょくちょく出来るだけ取ってくださいネ。