朝
はサラダデーとした1週間をおくりましょう。
サラダといっても今日のは火を通したサラダから1日をスタート
させます。卵は完全食品
、いきなり極端な減栄養分のダイエットは成功しません。栄養バランスを考えて![](/m/ktai_page/emoji/au/f7c4.gif?u=e2933c74aa4eae86cb72c0cdfdd0ba6c)
朝ごはん
![朝ごはん, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=01335&id=@1151&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=e2933c74aa4eae86cb72c0cdfdd0ba6c)
合計:508kcal
昼ごはん
![昼ごはん, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=01335&id=@1156&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=e2933c74aa4eae86cb72c0cdfdd0ba6c)
合計:489kcal
おやつ
![おやつ, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=01335&id=@1158&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=e2933c74aa4eae86cb72c0cdfdd0ba6c)
晩ごはん
![晩ごはん, カツ代の家庭料理](index.img?type=object&ut=@ut@&f=01335&id=@1159&ext=jpg&auto_scale=yes&auto_format=yes&u=e2933c74aa4eae86cb72c0cdfdd0ba6c)
合計:542kcal
1日の総カロリー:1618kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1539kcal
今日の運動:近所を1時間くらい散歩してみては?
特集TOPへ
5周年感謝リニューアル
カツ代の家庭料理
©ネットドリーマーズ