ダイエットレシピ, カツ代の家庭料理
2日目
朝、たっぷりの野菜の食卓というのは気持ちの良いものですことにこの季節のキャベツは春と初夏を表現するかのような色にゆで上がり、見ただけでも元気が出そう野菜でおなかいっぱいにすると、肌もきれいになりそうです

朝ごはん
朝ごはん, カツ代の家庭料理
●コーンキャベツ(69kcal)
●ポーチドエッグ(77kcal)
●トースト(ダイエット用)(138kcal)
●マンゴラッシー(83kcal)

合計:367kcal

昼ごはん
昼ごはん, カツ代の家庭料理
●たんたん丼(474kcal)
●もやしのおひたし(39kcal)
●中国茶(0kcal)

合計:513kcal

おやつ
おやつ, カツ代の家庭料理
●かぼちゃの簡単アイス(124kcal)

晩ごはん
晩ごはん, カツ代の家庭料理
●2・2・2のレタスチャーハン(451kcal)
●きのこの酒蒸し(24kcal)
●中国茶(0kcal)

合計:475kcal

1日の総カロリー:1479kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1355kcal
今日の運動:逆立ち 朝昼晩 食間にどうぞ

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