免疫力低下の時に

免疫機能低下の原因は、睡眠不足、栄養不足などによる体力の低下です
疲れていると感じたら、バランスのとれた食事をしっかり摂ることが重要です

不足しがちなのが、免疫機能維持に潤滑油的に働くビタミンを豊富に含む野菜

これからの季節、鍋ものにしてたっぷり食べるのがオススメです

鍋の定番、白菜、ねぎ、大根には抗菌作用のあるビタミンCが豊富に含まれています。その他、カリフラワーやミカンなどもよいでしょう。

特集TOPへ
5周年感謝リニューアル
>>新・カツ代の家庭料理はコチラ


カツ代の家庭料理
©ネットドリーマーズ