かさつく
小じわが気になる
そんな症状には
皮膚がかさつく、荒れやすい、小じわの増加、顔色が青白いなどの症状が気になるときには、体をみずみずしく潤す食事を心がけます。

体をあまり冷やさずに血の流れをスムーズにする工夫が大切です

【おすすめ食材】
肉類、かき、ほたて、牛乳、小松菜、白ごま、松の実、白きくらげ、卵、チーズ、にら、くるみ、えび、シナモン　など。

おすすめレシピ
薬膳塾, カツ代の家庭料理

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