かさつく
小じわが気になる
そんな症状には
皮膚がかさつく、荒れやすい、小じわの増加、顔色が青白い
などの症状が気になるときには、体をみずみずしく潤す食事
を心がけます。
体をあまり冷やさずに血の流れをスムーズにする工夫が大切です
【おすすめ食材】
肉類、かき、ほたて、牛乳、小松菜、白ごま、松の実、白きくらげ、卵、チーズ、にら、くるみ、えび、シナモン など。
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