納豆は、日本の優秀な
すぐ食べられる豆のおかず
です。最近は学校給食
でも必ず出るものになり、子供たちはくっさー
なんていいながら、残す子は少ないといいます。ダイエットに限らず栄養的にもおりこうさん
が多いので、どんどん、取り入れましょう
朝ごはん
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合計:333.5kcal
昼ごはん
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合計:533kcal
おやつ
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●はっさく1/2個 (150g)(70kcal)
晩ごはん
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合計:411kcal
1日の総カロリー:1347.5kcal
おやつを抜いた場合の総カロリー:1277.5cal
今日の運動:ラジオ体操第一 第二
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