歩くこと![](/m/ktai_page/emoji/au/f677.gif?u=4b6c5b0466cf75f4a25faff90daf24d4)
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朝ごはん
合計:504kcal
合計:574kcal
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おやつ
●バナナ 1本(85kcal)
合計:85kcal
合計:162kcal
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寝る前のぼやき![](/m/ktai_page/emoji/au/f3c5.gif?u=4b6c5b0466cf75f4a25faff90daf24d4)
野菜生活をしようと思っていたら、日本の主食であるお米が今日は1回も食べられず、なんとなく欲求不満![](/m/ktai_page/emoji/au/f3ef.gif?u=4b6c5b0466cf75f4a25faff90daf24d4)
やはり、いろんな小さいおかずをたくさん食べて、満足することも大事なので、明日はご飯にしようとおもう![](/m/ktai_page/emoji/au/f6ae.gif?u=4b6c5b0466cf75f4a25faff90daf24d4)
みどりさん
本日の摂取カロリー:1325kcal
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午後の運動![](/m/ktai_page/emoji/au/f6cd.gif?u=4b6c5b0466cf75f4a25faff90daf24d4)
朝のラジオ体操 買い物の徒歩往復30分
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→3日目
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