歩くこと
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
朝ごはん
合計:504kcal
合計:574kcal
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
おやつ
●バナナ 1本(85kcal)
合計:85kcal
合計:162kcal
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
寝る前のぼやき
野菜生活をしようと思っていたら、日本の主食であるお米が今日は1回も食べられず、なんとなく欲求不満
やはり、いろんな小さいおかずをたくさん食べて、満足することも大事なので、明日はご飯にしようとおもう
みどりさん
本日の摂取カロリー:1325kcal
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
午後の運動
朝のラジオ体操 買い物の徒歩往復30分
。+*.+*.+*.+*.*.+*。
→3日目
特集TOPへ