ながら体操![](/m/ktai_page/emoji/au/f677.gif?u=206f1d3b2b816857aa8e576cd262a931)
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朝ごはん
合計:535kcal
合計:480kcal
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おやつ
●なし
合計:0kcal
合計:412kcal
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寝る前のぼやき![](/m/ktai_page/emoji/au/f3c5.gif?u=206f1d3b2b816857aa8e576cd262a931)
今日は体操を見た
。よくよく見るとモデルさんたちは、世のタレントさんのように、やせ細ってはない
、太ももも結構太めだ。
でも、誰もブヨブヨしていない。ある意味、目標が低いようで、高いような気がする![](/m/ktai_page/emoji/au/f397.gif?u=206f1d3b2b816857aa8e576cd262a931)
1日、1500カロリー前後におさめようとおもい、いざ始めると、おやつは難しいのがわかる![](/m/ktai_page/emoji/au/f6a9.gif?u=206f1d3b2b816857aa8e576cd262a931)
。夕飯を半減させてもおやつが食べたいか・・・それが問題![](/m/ktai_page/emoji/au/f39d.gif?u=206f1d3b2b816857aa8e576cd262a931)
みどりさん
本日の摂取カロリー:1427kcal
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午後の運動![](/m/ktai_page/emoji/au/f6cd.gif?u=206f1d3b2b816857aa8e576cd262a931)
買い物の徒歩往復50分 ながら体操合計8分くらい
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