水泳
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朝ごはん
合計:434kcal
合計:605kcal
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おやつ
●なし
合計:0kcal
合計:421kcal
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寝る前のぼやき
寝る前に何か体操のひとつでも、と考えたのですが、なかなか難しい
。あれこれ考えている間に、眠くなりました
特に運動らしき運動もしてないので食べ方を変えるか、運動をなにかするか、考え中です
みどりさん
本日の摂取カロリー:1460kcal
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午後の運動
ラジオ体操 ウォーキング30分
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