3日目-朝のラジオ体操
今回モデルになっているみどりさんは、いままで運動をしたことがなかったといいます
。覚えているのは、小学校でやったラジオ体操だけだというので、朝の6時半から毎日放送しているラジオ体操から、始めてもらうことにした![](/m/ktai_page/emoji/au/f6db.gif?u=dfd7a998d74684b87f0c8a86296486e6)
いかに生活の中に、運動を取り入れるのが基本
。しかし、ラジオ体操も昔はラジオとテレビの体操はほぼ同じでしたが、今はテレビは視覚からわかりやすいようにと、ストレッチ的な要素を含めた“みんなの体操”になっています![](/m/ktai_page/emoji/au/f7ee.gif?u=dfd7a998d74684b87f0c8a86296486e6)
これ、真面目に取り組むと結構筋肉を使います
。ラジオで寂しくやるのが辛いという人は、テレビの体操のお兄さん(おじさんかも)と会話をするように、やってみてください
。結構、きく〜っ、という部分が翌日でてきますよ![](/m/ktai_page/emoji/au/f485.gif?u=dfd7a998d74684b87f0c8a86296486e6)
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3日目がんばろう!
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