8日目
銭湯
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朝ごはん
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おからひじき
(56kcal)
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きゅうりのゴロゴロ漬け
(24kcal)
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千切り野菜のみそ汁
(35kcal)
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ふっくらおいしいご飯
(170kcal)
合計
:
285
kcal
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昼ごはん
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あさりの塩味パスタ
(262kcal)
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長芋のほっこりサラダ
(169kcal)
合計
:
431kcal
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おやつ
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高級クッキー
(180kcal)
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紅茶
(9kcal)
合計
:
189
kcal
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晩ごはん
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しゃぶしゃぶレタス
(188kcal)
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かぼちゃ粥
(192kcal)
合計
:
380
kcal
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寝る前のぼやき
今日はどうしても、おやつが食べたかったので、朝と昼を500カロリーのもので、自分の食べたいものを検索から探し出せて、嬉しかったです
みどりさん
本日の摂取カロリー:1285
kcal
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午後の運動
朝のラジオ体操のみ
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