ダイエット3週目, カツ代の家庭料理

18日目

脂質について。+*.+*.+*.+*.*.+*

朝ごはん, カツ代の家庭料理朝ごはん朝ごはん, カツ代の家庭料理
はんぺん卵の甘酢あん, カツ代の家庭料理
はんぺん卵の甘酢あん(215kcal)
梅粥(179kcal)
きゅうりの辛み漬け(49kcal)

合計:443kcal

。+*.+*.+*.+*.*.+*

昼ごはん, カツ代の家庭料理昼ごはん昼ごはん, カツ代の家庭料理
簡単キーマカレー, カツ代の家庭料理
簡単キーマカレー(358kcal)
サフランピラフ(217kcal)

合計:575kcal

。+*.+*.+*.+*.*.+*

おやつ, カツ代の家庭料理おやつおやつ, カツ代の家庭料理
トマト1個
合計:29kcal

。+*.+*.+*.+*.*.+*

晩ごはん, カツ代の家庭料理晩ごはん晩ごはん, カツ代の家庭料理
ゆで豚の刺身風
ゆで豚の刺身風(267kcal)
ゲンサイと干しエビのスープ(19kcal)
茶めし(170kcal)

合計:456kcal

。+*.+*.+*.+*.*.+*

寝る前のぼやき
いままで、あんな所まで歩くの?というところまで買い物に歩いて行くようになりました。
自転車置き場のMy自転車と目が合うと、ついつい楽な自転車にのりたい、葛藤と戦うのですが、こう考えてみると、私の敵は私なんです。
この戦いは、ずっと続くのかとおもうと少しぞっとします。

みどりさん
本日の摂取カロリー:1453kcal

。+*.+*.+*.+*.*.+*

午後の運動
テレビみんなの体操(6時25分からNHK)い物の徒歩往復50分
。+*.+*.+*.+*.*.+*

19日目

特集TOPへ